夏季为什么容易失眠

夏季容易失眠主要有以下几个原因。

首先，夏季的气温较为高，人们容易出现精神情绪不稳定，不但会加重抑郁症，焦虑症等症状，而且也容易诱发失眠症状。而出现失眠的患者一般以女性为多。
　　其次，夏季是中、高考的时间。考生及其家人的心理压力本来就比较大，再加上气温骤升，出汗太多，容易出现心烦失眠的症状，有的人深度睡眠减少，有的人易半夜做梦惊醒，导致睡眠效率降低，白天精神不济。
　　第三，炎热的天气也会对胃口造成了一定影响，正餐时常常吃不下东西，只能在饭后吃些水果来补充体力。夜晚凉快后，又容易食用过多食物，影响睡眠质量。

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