如何调理女性亚健康？
2011-12-31 09:38:14
根据世界卫生组织的全球调查显示，75%的人处于介于疾病与健康之间的亚健康状态，其中以女性居多。现代女性承受着很大的工作、生活压力，这也是女性亚健康的主要原因。如何调理女性亚健康呢？微微健康网小编来帮你。
心理调适与适当运动：中医认为肝主怒，肝火旺就会使人经常急躁易怒，而肝脏经络绕行乳房，肝气郁结会导致乳腺增生，所以保持良好心态不但可使亚健康女性走出阴霾，同时也可辅助治疗如月经不调、痛经、失眠等。
运动要坚持而且合理，将运动融在生活中，如每天散步3000米左右，上下5～8层楼梯数次等，都是经济实用的好方法。
中药调理：中医药对“亚健康”状态有良好的调节作用。乌鸡白凤丸可调节女性内分泌失调、月经不调、补血益气。六味地黄丸有增强免疫功能，对脑力劳动者可通过补肾达到健脑补脑之功效。
如果有条件，最好请专业中医望、闻、问、切，再根据每个人的年龄、职业、生活习惯、个体差异等制定个性化调理方案。
现代健康的含义并不仅是传统所指的身体没有病而已，完全摆脱亚健康才是真正的健康。所以女性朋友们要摆脱亚健康，就算你再忙，也要停下来，关心一下自己的身体，毕竟健康才是第一。
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