对亚健康人群的5个警告

2011-12-29 17:12:58

　　在白领阶层中，亚健康人群占据了很大的一部分。因为白领们总是奔波忙碌在工作上，很少会抽出时间来休息锻炼一下。亚健康就会在这里面钻空子啦。微微健康网小编需要给亚健康人群一些警告喔。

　　警告1：缺乏运动锻炼。调查显示，只有10%的人每周有固定时间锻炼身体，接近70%的人却几乎没有运动。这极易造成疲劳、昏眩等现象，引致肥胖和心脑血管疾病，职场中人不可忽视。

　　警告2：有病却不求医。调查显示，将近一半的人在生病时选择自行配药，有三分之一的人则根本不理会任何小毛病。许多职场中人的疾病被延误就医，错过了最佳的治疗时间，令小病随时累积成大病。

　　警告3：不吃早餐。随着工作节奏加快，吃一顿营养丰富的早餐已经成为奢求。只有少数人是有规律、按照营养要求地吃早餐。不吃早餐的坏处相信已不必多讲。

　　警告4：长期在空调环境中。在上班时，超过70%人一年四季都身处有空气调节的房间中。“温室人”的身体调节和抗病能力自然下降。

　　警告5：常坐不愿走动。许多在办公室上班的职场中人，习惯一旦坐下来，除非上厕所，否则就轻易不站起来。久坐不利于血液循环，会引发很多新陈代谢和心血管疾病。长期固定的坐姿，也是颈椎、腰椎发病的重要因素。

　　亚健康人群若是不能得到调节和缓解，很容易疾病上身，甚至会危及生命。微微健康网小编给亚健康人群的这些警告，以避免造成不可挽回的过错。

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