身体健康应有的状态
2011-12-28 09:29:19
在亚健康肆意横行的今天，人们似乎已经忘记了身体健康原有的状态。身体的健康才是我们生活得更加美好的前提，那么你知道身体健康的状态是怎样的吗？微微健康网小编为你说说吧。
(1)体重基本稳定：一个月内体重增减不超过4kg，超过者为不正常。
(2)体温基本在37℃左右：每日的体温变化不超过1摄氏度，超过1摄氏度者为不正常。
(3)脉搏每分钟在75次左右：一般不少于60次，不多于100次，否则为不正常。
(4)正常成年人每分钟呼吸16～20次：呼吸次数与心脉跳动的比例为1：4，每分钟呼吸少于10次或多于24次为不正常。
(5)大便基本定时：每日1～2次，若连续3天以上不大便或一天4次以上为不正常。
(6)每日进食量保持在1～1.5kg左右：连续一周每日进食超过正常进食量的3倍或少于正常进食量的1/3为不正常。
(7)一昼夜的尿量在1500ml左右：连续3天24小时内尿量多于2500ml，或一天内尿量少于500ml为不正常。
这些都是身体健康的时候所呈现出来的状态，您可以参照以上的这些标准来判断自己是否属于亚健康的状态，及时调整身体状态对健康是非常有帮助的喔。
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