亚健康出现两大“幕后黑手”
2011-12-27 19:05:11
长期工作繁忙、饮食不规律的人是最容易惹上亚健康的，由于现代医学还没有明确的指标来明确亚健康，因此亚健康也被很多人所忽略了。千万不要忽视了亚健康的症状，小编找出了亚健康的两大“幕后黑手”。
1.饮食结构
我国各种慢性病病人的不断增加，除了在工作压力上有着一定的原因之外，还有最大的原因就是在日常的饮食中没有做到均衡的膳食所导致。由于工作的紧张，因此很多人的早餐以及午餐都是以速食品所代替，极端的缺乏人体所需营养。但到了晚上，因为有时间，所以很多人都选择在晚餐时间大吃特吃，大有不把早餐午餐补回来就誓不罢休的气势，这样不均衡的饮食结构会加速人体迈入亚健康状态。
2.不良生活习惯
为了能更好的完成工作，应酬时避免不了的，因此每天上班下班都有应酬不完的饭局。应酬肯定是避免不了烟酒，我们经常可以看到很多人围成一堆，尽情的喝酒抽烟，大量的烟雾围绕在周围，餐桌上也是都是酒瓶子。这种吸烟、过量饮酒的不健康生活方式，在很大的程度上给我们人体带来了损伤，并且上班族通常都是晚上晚睡，早上早起，因此更加加重了额诱发亚健康的因素。
其实缓解亚健康症状并不难，就看你是否有健康的信念了。养成良好的生活和饮食习惯，亚健康就会离你远远的了。
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