这些因素让你陷入亚健康之中
2011-12-23 16:51:50
亚健康让人们在工作和生活上都不能完满，亚健康的出现，也着实让很多人措手不及。在研究亚健康的原因时，专家们总结出了四个原因。我们一起来看看亚健康的原因吧。
1、过度紧张和压力。
研究表明长时期的紧张和压力对健康有四害：一是引发急慢性应激直接损害心血管系统和胃肠系统，造成应激性溃疡和血压升高、心率增快、加速血管硬化进程和心血管事件发生。二是引发脑应激疲劳和认知功能下降。三是破坏生物钟，影响睡眠质量。四是免疫功能下降，导致恶性肿瘤和感染机会增加。
2、环境污染的不良影响。
如水源和空气污染、噪声、微波、电磁波及其它化学、物理因素污染是防不胜防的健康隐性杀手。
3、不良生活方式和习惯。
如高盐、高脂和高热量饮食，大量吸烟和饮酒及久坐不运动是造成亚健康的最常见原因。
4、不良精神、心理因素刺激。
这是心理亚健康和躯体亚健康的重要因子之一。
这四个原因，让你难逃亚健康的魔爪。在了解了亚健康的原因之后，我们也应该积极做好预防的措施，让亚健康对你的健康无从下手。
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