两种食物帮助你缓解亚健康

　　吃什么可以缓解亚健康症状呢？越来越多的人进入了亚健康的状态，及时缓解亚健康才能让人们生活得更健康，更美好。微微健康网小编为你推荐两种食物，为你缓解亚健康。

　　1、优秀的能量补充剂：干果

　　平时我们在进行体力（远足、打网球等）和脑力活动之后，常常觉得十分疲劳，这时你可在口中嚼些花生、杏仁、腰果、胡桃等干果，对恢复体能有神奇的功效，因为它们含有大量丰富的蛋白质、维生素b、维生素E、钙和铁，以及植物性脂肪，却不含胆固醇。所以应常在包里放一些杏干、杏仁或榛子等零食，以备不时之需。