探究亚健康产生的原因

　　亚健康状态的人们越来越多，亚健康的形势也越来越严峻。当人们在压力巨大的环境中生存太久，亚健康也就随之而来。今天，微微健康网小编就要和大家一起来探究亚健康产生的原因是什么。

　　首先，亚健康人群在饮食上不合理。当机体摄入过多热量或营养贫乏时，都可导致机体失调。过量吸烟、酗酒、睡眠不足、缺少运动、情绪低落、心理障碍以及大气污染、长期接触有毒物品，也会让人出现亚健康状态。其次，由于高压职场的白领人群睡眠不足，起居无规律、作息不正常，极易导致机体运作失衡。此外，过度紧张，压力太大也是造成亚健康状态的原因之一。特别是IT白领人士，身体运动不足，常常容易体力透支。

　　总结起来，亚健康的原因主要是压力、缺乏锻炼、心理障碍等等，在这些亚健康的原因背后都隐藏着巨大的危机。因此，我们需要积极预防亚健康，为自己的健康多做些努力了。