你对亚健康有了解吗？
2011-12-16 17:29:40
你对亚健康有了解吗？亚健康被人们称为“第三状态”，是一种介于疾病与非疾病之间的状态。压力大的群人最受亚健康的青睐，据统计，青壮年人群患亚健康的几率比其他人群要高。
18岁到45岁这个年龄段的人是最受亚健康“青睐”的。而这部分人当中，都是处于高考的学生以及在社会工作的白领。这部分人群都有一个共通点，就是长期处于“高压”状态下的人。生活、学习、工作、考试、家庭等多方面的压力，让他们的生活习惯常常处于不健康生活习惯下。所以容易出现亚健康状态。
患亚健康的人，身体免疫系统功能会下降。常见亚健康表现症状有失眠多梦、容易感冒、心悸、食欲不振、脸色发黄、皮肤色斑沉淀、四肢乏力、容易疲劳、精神衰弱、容易头疼、视力下降、视力模糊、指甲凹凸不平、手脚发胀等等。
患亚健康时，虽然身体感觉不适，但到医院检查后，却检不出有什么身体异常结果。这是因为亚健康状态下身体并未处于患病阶段。预防亚健康对于维护身体健康具有重要意义。重视睡眠质量是预防亚健康重要途径。科学家发现拥有充足睡眠是人体健康的保证。另外，合理饮食、均衡营养吸收有助提高抵抗力，预防降低患病几率。
亚健康对于我们来说，曾经是一个很陌生的名词，而现在亚健康几乎无处不在。亚健康出现的频率越来越高，我们应该积极预防亚健康，不要让亚健康危害了身形健康。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
