过度疲惫的八大信号

2011-12-15 17:06:21

　亨利·内尔斯指出，过度疲惫并不只是困乏、头痛，也会出现一些其他的预警，假如发生以下状况，那么你就该留意休息了。

　　1.慢性疲惫——疲惫、困乏，感觉体能将要被耗尽。很多人会觉得这样的感觉很快就会过往，也许就是一杯咖啡，一支烟，但是你不会知道你反复这么坚持几次会发生什么？

　　2.愤世嫉俗、消极、烦躁。这也是疲惫的一个反应，假如你觉得性格发生了改变，或许你该给自己放个长假。 　　

　　3.感觉被别人围攻或是被杂事围困着。

　　4.很轻易被看上往微不足道的事情激怒。

　　5.经常性的头痛和肠胃系统的紊乱。这些病痛带来的困扰可能休息就能解决。

　　6.体重骤增或骤减，疲惫此时在干扰着你的身体内环境，甲亢也会因此而发生。

　7.失眠、沮丧，疑虑重重。假如不想让自己崩溃的话，就该往看一看医生。

　　8.感到无助。

本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。

查看更多： 过度疲惫的八大信号