警惕！视疲惫综合征

　在眼科门诊中，时常可以听到一些中青年人诉说眼睛干涩，灼热感，或是异物感，一过性视朦，个别还有眼胀，头痛，颈酸痛。具体检查发现部分人有视力下降，结膜充血，调节力下降，严重有角膜结膜角化，泪液分泌减少。询问他们的职业大部分是程式设计师，银行作业员，资讯作业员，文书处理员。我们诊断为视疲惫综合征，美国视光学会将这种综合征称为电脑视频终端综合征。随着资讯科技的发达，操纵电脑终端机几乎是现代人生活不可避免的一部分。根据临床调查显示：终端机操纵员患视疲惫综合征的发生率占70%左右，眼睛疲惫的程度与工作时间的是非有密切关系。

　　其原因：

　　1.工作姿势与间隔：工作间隔太近，屏幕太小(电脑笔记本)，姿势不正确。

　　2.屏幕质量差，清楚度减退。

　　3.工作环境：其环境光线太强或太弱。

　　4.工作时间太长。

　　5.眼镜屈光度数分歧适，瞳距不准。

　　预防和治疗：

　　1.每工作1-2小时休息15分钟，闭目或远看，眼部推拿。

　　2.办公室的环境要保持透风和湿润。

　　3.假如你是眼镜一族，要配一副合适的眼镜很重要。

　　4.根据以上原因作相应调整，避免疲惫。

　　5.从食品中摄取维生素A，并保证充足的睡眠