13个症状自测亚健康

2011-12-13 16:11:08

　你是否处于亚健康状态?对照着下面这13个症状，你有几个，就可以知道自己是否是处于亚健康状态了。

　　(1)早上起床时，有持续的发丝掉落? (5分)

　　(2)情绪抑郁时，会对着天空发呆。 (3分)

　　(3)记不起昨日想好的事，而且最近经常有这种现象出现。 (10分)

　　(4)上班途中，害怕走进办公室，觉得工作令人厌倦。 (5分)

　　(5)不想面对同事和上司，有一种自闭症式的渴望。 (5分)

　　(6)工作效率明显下降，上司已表达了对你的不满。 (5分)

(7)每天工作一小时，就感身体倦怠，胸闷气短。 (10分)

　　(8)工作情绪始终无法高涨，无名的火气很大，但又没有精力发作。 (5分)

　　(9)每餐进食少，即使口味非常适合自己的菜肴，也食不知味。 (5分)

　　(10)盼望早点逃离办公室，能够回家躺在床上休息。 (5分)

　　(11)对城市污染、噪声敏感，比常人渴望清净，希望到宁静山水处使身心得以休息。(5分)

　　(12)不再像以前一样热衷于朋友聚会，有一种强振作起精神勉强应酬的感觉。(2分)

　　(13)晚上经常睡不着觉，即使睡着了，又老是在做梦状态，睡眠状态很糟。 (10分)

　　亚健康测试结果对照：

　　A、超过30分以上，表示你的健康已敲警钟。

　B、20分以上，请坐下来，好好反省自己的生活状态，加强锻炼和注重饮食营养的搭配。

　　C、80分以上，你就应该注意自己身体可能出现病变了。

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