自测亚健康

2011-12-13 16:05:54

 

提起亚健康，很多人都会表示听见过这个词语，但是真正了解亚健康的人却并不多，对于亚健康的知识都比较贫乏，大家的理解都偏于片面，而且由于在大家观念上对于亚健康并不认为是一种疾病，所以多少都会有所轻视，为大家整理介绍的有关亚健康征状，大家可以对比自身情况自测看看是否处于亚健康状态。　　指甲有竖纹　指甲有竖纹提示身体处于疲劳状态，最近可能精神状态不太好。不管怎样，要注意放松心情，调节好作息时间了。　　脸色不好有色斑　脸色不好有色斑的女性，主要应该从情绪和内分泌两方面找找原因，平时压力大，精神紧张，以及月经失调的人，很容易出现脸色发黄暗淡，或者伴有色斑的情况。　　指甲有白点　中医说，爪甲为血之余。指甲上有白点，提示人的脏腑功能失调，尤其是消化吸收功能不好，身体营养不够，要注意膳食平衡。体重突然下降　如果不是刻意减肥，半年内如果体重下降超过20斤，一定要到医院检查是否患有某些严重疾病。如果是非疾病因素，可能跟压力或情绪有关。　　想吃辣的东西　人在紧张疲劳时，口味往往会变重，或觉得没有食欲，就想吃些辣的食物。过多食用不仅对脾胃不好，而且这类食物有发散作用，容易耗气，会让人感觉疲倦，降低免疫力。很少吃主食　为了减肥，就不吃或很少吃主食，这是一个误区。就连糖尿病病人每天的主食摄入量一般建议都不少于6两，正常人更不能低于这个标准。　　总感觉口干　总感觉口干可能是阴虚或津液亏损的表现，阴液不足、津亏，以及血淤、痰阻等都会引起口干舌燥。此外，精神紧张、焦虑也会引起口干。

 

本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。

查看更多： 自测亚健康