疲劳是健康的报警信号！
2011-11-28 21:22:31
疲劳是亚健康表现中最明显的，疲劳同时也是身体健康想你发出的信号。很多人认为疲劳只是一种正常的现象，但是长时间的疲劳就会在身体里埋下健康隐患。我们要重视疲劳的危害，注意适当的休息。
疲劳感本身是身体向大脑发出的告急信号。人之所以产生疲劳的感觉，是由于体力或脑力劳动时间过久或强度过大，体内组织器官需要的营养物质和氧气供应不足，代谢废物乳酸等积蓄增多，进入大脑组织，使人产生疲劳感。当经过有效的休息之后，代谢产物从体内排出，疲劳便自然消除，因此，疲劳感是有益于人体健康的一种保护性反应。
疲劳还是多种疾病的重要信号。诸如病毒性肝炎、肺结核、糖尿病、心肌梗死和贫血等疾病的早期症状就是疲劳，这种疲劳属于病理性，应尽快去医院检查诊治。
如果经医生全面检查之后，未发现什么疾病，但疲劳仍然经常出现，这对你是一种信号：你的身体素质较差，体力和脑力不如一般人，应该加强锻炼。
如果您是中年人，经常出现疲劳或疲乏不易消除，又找不出病理性原因，就应该注意抗早衰。具体措施有：生活规律化，饮食营养要合理搭配，工作上劳逸结合，保持精神愉快，业余时间进行适当的锻炼与娱乐，尤其要戒除吸烟、酗酒以及通宵打牌等不良嗜好。
疲劳虽然只是身体表面的一种反应，但是疲劳可以从侧面反映出身体的健康状况。不要抱着疲劳时忍一忍就过去的错误思想，劳逸结合才是最好、最健康的生活方式。
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