什么是最有效的减压方法？
2011-11-25 13:52:04
生活在快节奏的城市中，压力会越来越大。如果不知道该如何去减压，就会被沉重的压力击垮，甚至是患病。微微健康网小编就来教你一些吃喝玩乐的减压方法，让你压力减得轻松，玩得快乐。
1、玩乐减压
只要劳逸结合的生活方式才是最健康的活法。不妨在周末或者空闲的时候，约上几个朋友，一起聊聊天唱唱歌，或者到郊外游玩或者爬山等，甚至是在大街上漫无目的地走走都好，这样对于缓解人的压力相当有帮助。
2、吃喝减压
每个人都会有各种各样的烦恼，明星也一样，但是往往明星不会轻易地向别人诉说，以免成为别人的谈资。因此很多明星往往通过吃喝减压，通过吃东西发泄自己的情绪，想吃就吃，自己开心就好，但是爽快地吃完了，还需要减肥，这样的方法还是相当痛苦的。
3、运动减压
运动减压非常普遍，这是因为人在运动的时候就会产生一种叫做腓肽的激素，它被称为“快乐因子”，能够促进人的神经愉悦，对于消除不愉快情绪和减少压力非常有帮助。
4、阿波罗减压
阿波罗减压法跟平时的沐浴洗澡差不多，但是需要安装一台阿波罗按摩浴缸，这种浴缸本身带有的按摩功能和氛围能够减少人的压力，而且在沐浴的时候放点音乐，这样的方法相当惬意。
每个人都有各自的烦恼，每个人都有各自的压力，如果不透过一些减压方法发泄一些情绪，就会造成身心的沉重负担，影响身体健康。
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