夜间失眠来点红酒吧
2011-11-17 14:07:58
失眠是亚健康的一种表现，通常白领人士的失眠情况比较严重。失眠不但影响影响工作效率，还会给身体增加负担，埋下疾病的隐患。夜间失眠怎么办？来点红酒吧！因为红酒有帮助人们入睡的作用。
红酒虽属酒类，但其本质与一般的酒略有区别，其是以葡萄为主要原料，经过发酵酿制而成的一种饮料酒，其果味醇香，除了含有人体不可缺少的维他命、糖、蛋白质、钙、镁、铁、钾、钠等营养物质和矿物质外，还含有一种睡眠辅助激素――褪黑素。因此晚上失眠的人可适量饮用红酒帮助自己入睡。
可能有人会感到疑惑，红酒中不是含有酒精吗？酒精是会造成失眠的啊!对于这一点，精神健康网专家给出的解释是，红酒确实含有一定量的酒精，但如果适量饮用，其中促睡成分发挥的作用是会抵消酒精作用的。
我们知道，红酒是红葡萄酒的简称，其主要成分是葡萄。而葡萄汁中又含有褪黑素这种睡眠辅助激素，因此是可以发挥调节睡眠周期、治疗失眠作用的。即使红酒的作用不能直接等同于葡萄，但有研究人员称，由于红酒中含有抗氧化剂和酒精，所以其所含褪黑素的数量可能会比鲜葡萄更高。因此，对晚上失眠情况的调节可能发挥更明显的作用。
夜间失眠让人们感觉到工作上的力不从心，而红酒中又含了有益睡眠的成分，能帮助人们放松身心，调节情绪。夜间失眠的人喝点红酒，让身体得到放松，就能帮助你缓解失眠的情况，尽快入睡。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
