压力过大带来的不良症状
2011-11-16 21:00:14
压力过大是导致亚健康的一个原因，并且压力过大还会引起很多身体上的不良反应。长期在压力中生活，必定会影响人的健康。我们有必要来了解一下压力过大的不良症状有哪些。
1、皮肤瘙痒。日本一项涉及2000多人的研究发现，身体长期瘙痒者比正常人发生压力过大的几率高两倍。焦虑紧张也会加剧皮炎、湿疹和牛皮癣症状。
2、痛经。哈佛大学研究发现，压力太大的女性发生痛经的危险是一般女性的两倍。健身有助于缓解痛经和压力。
3、牙龈出血。巴西研究发现，压力大的人罹患牙周病的危险更大。经常锻炼和充足睡眠有助于解压，也有助保护牙齿。
4、周末头痛。华盛顿大学头痛研究中心主任托德·施韦特博士表示，从高压力状态下突然放松会诱发偏头痛。周末保持平时的睡眠和饮食模式，有助于最小化其他头痛诱因。
人们承受的压力过大，亚健康的症状就会越明显。适当的放松自己，是缓解身心疲惫的有效方式，更是预防亚健康的理想措施。
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