7个理由告诉你为什么累
2011-11-16 16:04:02
疲劳的原因一：贫血
阿玛如说：“如果你是在发育时期，特别是如果你需要经历生理周期，患有纤维瘤或子宫息肉，或是你最近才生产完，血大量流失可能会使你贫血——这是导致女人疲劳的主要原因。
其它能够引起贫血的原因还包括内部出血，或是缺少离子，叶酸或维生素B12。贫血也可能会因为慢性疾病引起，例如肾病。症状包括头昏眼花，总是觉得冷和容易感到兴奋。
好消息是：得到有效的治疗，劳累的症状应该会在三十天之内或更短的时间内缓解。
疲劳的原因二：甲状腺不活动（甲状腺机能减退）
金博士说如果你总是行动缓慢，撞到，甚至感到沮丧，问题可能就是甲状腺衰弱，也就是众所周知的甲状腺机能减退。甲状腺是一个很小的，蝴蝶状的腺，它位于脖子的底部，控制身体的新陈代谢的速度。
金博士说，“我认为不能被诊断出的甲状腺功能絮乱是这个国家大多数女性的一个主要的健康问题。我相信它甚至比任何人意识到的传播的更广泛。“
根据美国甲状腺基金会的调查，大约有17%年龄60岁的妇女甲状腺功能絮乱，并且大部分人都不知道自己患有此病。他们说，最普遍的引起此病的原因是自体免疫的絮乱，被称为哈氏莫特甲状腺炎。这种情况会使身体负责产生甲状腺素和由甲状腺秘密制造的其它的激素的细胞毁坏。结果就是甲状腺机能减退，或是新陈代谢缓慢。
大家都知道的被称为T3和T4的血液检查将会检测甲状腺激素。金博士说如果这些激素的含量低，合成的激素会使你回复正常状态，且你很快将会开始慢慢感到情况好转。
疲劳的原因三：未诊断出的尿道感染（UTI）
虽然大部分妇女出现过例如尿频或是尿急的尿道感染症状，但是金博士说在一些情况下疲劳可能是你患有尿道感染的唯一的线索。
在大多数情形中，尿道感染是因为尿道的细菌引起的，这一般是因为洗浴室的卫生情况差而导致的（例如从后到前搽试）。性交能增加尿道感染的危险性，因为它能使细菌从阴道转移至尿道中。
如果医生怀疑你的尿道受到的感染，他会对你的尿道做检查。只来哦方法是快速的，简单的，并且一般会需要口服抗生素药物。金博士说这种原因引起的疲劳将会在一个星期或是更短的时间内缓解。
疲劳的原因四：咖啡因含量过量
我们很多人喝咖啡或是可乐是为了快速获取能量，但是对有些妇女而言，咖啡因会产生相反的效果。
在美国药学杂志上发表的，沃特斯。斯蒂芬。药学博士写的一篇文章中指出咖啡因是一种刺激物，但是如果你过量服用，将会产生相反的效果。
解决方法是：尽可能多的从饮食中减少使用咖啡因。这并不只是意味着不再喝咖啡。可口可乐，茶，苏打水，甚至一些含有咖啡因的药物都会引起一些无法解释的疲劳症。
疲劳的原因五：食物过敏
尽管食物被认为能给我们提供能量，但是有些医生认为隐藏的食物不耐性或是敏感性都会产生相反的结果。根据由鲁迪医学博士所写的文章《你隐藏的食物敏感症会使你变胖》，表明即使是轻微的食物敏感症也会使你感到睡意。如果你吃了足够长时间的抵抗性的食物，你将会发现自己不断地感觉劳累。
他说，证据指出食物的不耐性是引起疲劳的一个原因，甚至表明疲劳可能是食物不耐性的一个早期的警示表现。
如果你怀疑食物可能位于所有那些哈欠之后，鲁迪说开始时减少吃这种食物，不吃那种会使你在吃完10到30分钟之内感到有睡意的食物。你也要和医生谈谈做个事物敏感的检查——或在家做一个例如ALCAT的测试，来帮助你鉴别出身体会产生抵抗性食物。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
查看更多： 7个理由告诉你为什么累
