不午睡易患慢性病

　　别看午睡的时间只有那么一点点，但是午睡的作用可是非常大的。不午睡的人总是显得没有精神，影响工作效率。而且不午睡的人易患慢性病。

　　目前，国外一些公司规定职员必须午睡，以保证工作效率，午睡时间宜在半小时左右，关键是质量。睡时最好能平躺在床上或沙发上，使身体伸展开来。不要趴在桌上睡，这种体位容易使空气受限，颈项和腰部的肌肉紧张，醒后很不舒服，易发生慢性颈肩病。

　　慢性病可是非常折磨人的毅力的，只是简简单单的午睡，就能帮助你把这样的问题给解决了，还真是一举两得了。