改变不良习惯，远离亚健康

　　生活节奏的加快却让身体健康状况越来越低下了，这和人们日常生活中的一些不良习惯有关。亚健康虽然不是病，但是却对正常的生活产生了影响。改变不良的生活习惯，才能缓解亚健康带来的不良症状。

　　1、缺乏运动锻炼

　　调查显示，约70%的人几乎没有运动。没有运动极易造成疲劳、昏眩，导致肥胖和心脑血管疾病，特别是白领一族。白领一族也是亚健康调查中最多的比例，缺乏运动锻炼是不行的哦。为了让自己摆脱亚健康，请多多动一下身体吧。

　　2、不吃早餐

　　工作忙碌成为了很多人不吃早餐的理由，特别是一顿丰盛的早餐更是一种奢求。只有少数人是有规律、营养地吃早餐。相信很多人都知道不吃早餐的坏处，这可是影响身体健康的大忌啊。

　　3、长期在空调环境中

　　上班时，超过70%人一年四季都身处在有空调的空间里。空调病已经是普遍的病症了，长期处于空调之下，人的身体调节和抗病能力自然会下降。

本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。

查看更多：亚健康

热门推荐