颈椎劳损也是亚健康症状

　　颈椎劳损和失眠是亚健康的两大典型症状，当你的身体已经处于亚健康状态的时候，要学会进行调节。上班族应该养成良好的生活习惯，预防颈椎劳损的情况。

　　颈椎劳损也是上班族最常见的亚健康问题之一。长期伏案工作，极易引发颈椎小关节紊乱、颈项肌劳损、落枕、项背肌筋膜炎甚至颈椎病。颈椎活动明显受限，还可表现为心慌失眠、头痛头晕、恶心呕吐等。病情严重时甚至出现走路不稳、如踩棉花感。

　　颈椎劳损可运用针灸与推拿相结合的手段，修复损伤的软组织、促进血液中生物活性物质的改变，减轻疼痛，增强局部血液运动，从而能够促进软组织修复。在生活中，上班族也要小心防范，睡觉时枕头不可过高、过硬或过平，改正不良姿势，减少劳损，适时进行颈部活动，以减轻肌肉紧张度等。