春困是亚健康的一种表现
2011-11-04 12:01:34
每当春天的时候，人们总是感到昏昏欲睡，我们将这种现象称为春困。春困是人体生理机能随自然季节变化而发生相应调节的一种生理现象。其实，春困也是一种亚健康的表现。
人到春季常感觉想睡觉并不是什么严重的病症，但是对于严重的“春困”则不可忽视。因为有时“春困”也是身体处于亚健康状态的报警信号。比如，不少情况下，严重春困是抑郁症、焦虑症的先兆。而糖尿病、高血压等躯体疾病往往与情绪变化相关。此外，“春困”在某种程度上也传递出身体出现了肺阴虚、肺燥热、湿痰、肝阳上亢、肾阴虚等不良“信号”。
为了解决春困，有些人选择睡觉的方法，多睡并不一定能解决春困。一般情况下，成年人每天睡眠8小时左右就可以了，再增加睡眠反而可能降低大脑皮层的兴奋性，使之处于抑制状态，人会变得更加昏昏欲睡、无精打采，结果是越睡越困。
春困作为亚健康的一种表现症状，虽然不是什么严重的疾病，但是也不利于人们的身体和精神状态的协调。为了避免春困的出现我们应该加强锻炼，多做些深呼吸，给大脑提供新鲜充足的氧气。另外，微微健康网小编要提醒大家，不要尝试利用药物来解决春困的问题，我们可以通过自己的锻炼来缓解这种症状。
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