经常口渴才喝水也会影响健康

　　一个人必须每天都喝水才能更健康，喝水不仅可以解渴，还能起到美容养颜的作用，人体中水分占的作用很大，很多人都是不渴了就不喝水，只有等到自己有点渴的意思了才会找水喝。国内一项调查数据显示，七成人都是发觉渴了才喝水。殊不知当你感到口渴的时候，你的身体至少已经流失了1%的水分。

　　其实，喝水不是为了解渴，而是让其参与新陈代谢，被人体吸收，长时间缺水会增加血液的黏稠度，诱发心脑血管疾病。同时，越不注意喝水，喝水的欲望就会越低，人就会变得越来越“干旱”。所以，不管渴不渴都要及时补水。外出时手里带上一瓶水，随时喝一口;办公室或家里多放上几个水杯，见缝插针，有机会就喝，自己多喝水，身体的毒素也排得比一般情况下快。

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