高温连夺人命 中医教你如何对抗中暑
2011-10-12 09:29:23
气温逐年升高，高温已经成为人们夏日不得不面对的大敌。从昨天开始，每年最热的“三伏天”正式登场，今年的“三伏天”共有40天。随着“三伏天”序幕的拉开，潮湿闷热的天气开始正式登场，公众要慎防发生中暑。
酷暑肆虐 沪港两地多人中暑身亡
昨天，上海市疾病预防控制中心发布，今年全市医疗机构首次网络直报显示，截至7月13日，上海市已发生中暑死亡病例2例，网络直报中暑病例47例。
据上海市疾控中心环境卫生科专家介绍，6月23日，外地来沪参加集训的某单位31岁人员突发中暑，经抢救无效死亡。7月7日，某建筑工地41岁工人同样突发中暑，送往医院救治无效死亡。
据香港文汇报报道，踏入夏季，香港天气持续炎热，10日香港天文台录得的最高气温达摄氏33度。天文台由5月至今，共发出13次酷热天气警告。香港工人健康中心表示，期间有15人因高温下工作感不适或中暑送院，当中更有4人因中暑而死亡，最年轻的死者仅30多岁。
夏季高温已经成为很多人的梦魇，我们该如何避免倒在高温的魔爪下呢?
湿热难耐 中医教你如何对抗中暑
预防
关于中暑的预防方面，一般说来与其病因，病机相适应，亦即应从外因与内因两方面来进行预防，中暑的预防，归纳之，大致有如下几点:
1.避免过度劳动,因为中医认为中暑症状的发生，常系由于在炎热气候中过度劳役所致，李东垣谓:“暑症多为天气大热之时，在于路途中劳役得之，或在田野间劳形得之。”
2.注意起居饮食居住地要清凉通风，但不宜阴冷潮湿，饮食方面要注意清洁以清淡为宜，在夏月不宜多食浓煎厚味，或过分油腻之品，饮料方面可常用绿豆或荷叶煎水，放白糖少许代茶，也可以常服六一散，在注意起居饮食方面，对于预防中暑是很重要的，因为中医认为在起居饮食失节的基础上，常常容易发生中暑，喻嘉言谓:“因避天日之暑热而反受阴湿风露瓜果生冷所伤。”
3.注意营养夏月人体负担和消耗都比较大，因此必须注意营养，营养缺乏，可以使人正气衰弱，容易发生中暑，李东垣谓:“暑症……有修善常齐之人，胃气久虚而因劳役得之。”
4.节制色欲色欲过度可以使人虚损而致暑邪乘虚发病，因此在夏月中，中医认为必须节制色欲，朱肱活人书谓:“夏一季是人脱精神之时……是故尤慎房室，固养精神。”
5.慢性疾病早期治疗慢性疾病患者，体力虚弱常常因为不能适应亢热天气，容易发生中暑，因此对于慢性疾病必须早期治疗，喻嘉言谓:“平素积痰充满经络，一旦感召盛暑，痰阻其气，卒倒流涎，此湿暑合病之最剧者也……平素阳气衰微不振，阴寒久已用事，一旦感召盛暑，邪凑其虚，此湿暑病之得自虚寒者也。”这些都说明平素体虚的病人，容易中暑，因此必须从这方面来早作预防。
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