4种助力帮你驱走心理亚健康
2011-10-28 14:42:04
“亚健康”是指人体界于健康与疾病之间的边缘状态，是由于生理、心理、社会三方面因素交相造成。如腰腿颈痛、心理压力大、失眠，而由此造成的“慢性疲劳综合征”最为明显。而心理亚健康也应该引起人们的关注。如何缓解心理亚健康的症状呢？微微健康网小编来为你支招。
抗挫折的能力
挫折是一种人生阅历，哪一位成功的人没经过挫折。在遭遇挫折或失败的时候，不气馁、不妥协，采用自勉、鼓励、警醒等积极自我暗示方法促使自己去采取有效的克服困难的行动。
呵护心理的能力
养成经常保健心理的习惯，在日常生活中培养积极对待他人和事物的习惯，用积极的心态面对工作和学习中的困难，学会在行为的过程中体会愉快。
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