当心“过劳死”，拒绝亚健康

　　疲劳过度是亚健康的一种典型症状，这是由于长期的工作和生活压力造成的，当你处于亚健康状态的时候，就应该适当的休息，避免“过劳死”的情况发生。什么叫做“过劳死”呢？

　　“过劳死”一词缘自日本，最早出现于日本20世纪七、八十年代经济繁荣时期，它并不是临床医学病名，而是属于社会医学范畴。在日本它被定义为：由于过度的工作负担（诱因），导致高血压等基础性疾病恶化，进而引起脑血管或心血管疾病等急性循环器官障碍，使患者死亡。在过去的5年，日本有几位市长因严重的疲劳而“过劳死”。有人统计，日本每年有1万人因过劳而猝死。

　　专家预言：“过劳死”正向中国蔓延，高峰期为2003～2008年。可见，“过劳死”就在我们身边，为我们敲响了警钟。造成“过劳死”的根本原因是长期的高强度、超负荷的劳心劳力，加上缺乏及时的恢复和足够的营养补充，导致肌体细胞的超前老化，这种老化一旦超过一定的限度就会爆发“过劳死”。