照镜子识别亚健康

　　照镜子应该是每一个女性每天必做的事情吧，但是你知道吗，照镜子也可以识别亚健康喔。难道是镜子有什么神奇之处，会告诉你什么时候出现亚健康吗？其实，照镜子识别亚健康的方法就是观察皮肤的变化。

　　识别疲劳的最简单办法是早晨起床后照镜子。照镜子首先是观察一下自己的面色。有人比喻人的面色是健康的调色板，所以，观察面色对自我保健有着非常重要的意义。就一般而言，经过一个晚上休息，疲劳应该消除，精神充沛，面色红润，而且有光泽，说明健康状况良好。如果有面色晦暗，或者萎黄，口唇发紫，眼圈发黑等情况时，提示疲劳没有消除，亚健康已经发生，甚至是过劳或疾病已经来到。这时应尽快设法进行自我调节，适当减轻工作量，能缓办的事尽量缓办，适当增加休息时间和营养。

　　镜子本身没有神奇的地方，关键就是通过照镜子来观察皮肤的变化，进而知道自己的身体变化情况是否属于亚健康的范围。但是，这样的亚健康识别方法还是比较得到大家的认可的。