亚健康的现状分析

2011-10-24 11:44:47

　　亚健康是什么？怎样预防亚健康？亚健康人群该如何缓解？这一系列的问题形成了现在人们最关注的一个话题。亚健康是现在的人们普遍存在的一种身体健康状况。而且亚健康的人群主要集中在上班族中间。

　　亚健康状态是指人的身心介于健康与疾病之间的一种健康低质状态，常表现为情绪低落、心情烦躁、忧郁焦虑、胸闷心悸、失眠健忘、精神不振、疲乏无力、腰背酸痛、易感疾病等。亚健康状态多由人体生理机能或代谢机能低下、退化或老化所致。现代生活节奏越来越快，竞争越来越激烈，环境问题越来越突出，亚健康状态的人也越来越多。据WHO的一项全球性调查表明，75%的人处于亚健康状态。

　　当亚健康状态积累到一定程度时，便转化为疾病。反之，若采取措施正确防治，则可以恢复健康。我国传统医学在很早就有了对亚健康的认识，如《内经》中就已明确提出“治未病”为先的原则。

　　你的整个身体还在正常运转，但似乎没有从前那么轻松自如，不能让你由里到外感到一种畅快的、舒适的感觉。这就是亚健康的典型症状。如果你不希望自己的身体从一种轻微的亚健康过度到疾病的出现的话，就要懂得运用合适的方法来维持健康需要。

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