运动是最好的减压方法

　　压力大是导致亚健康的主要原因，运动是最好的减压方式。长期坚持运动的人，身体的素质都会比不运动的人强上许多。尤其是上班族的女性，长时间坐在办公室里缺乏运动，才会与亚健康这么靠近。

　　专家建议白领族每天腾出一点时间做运动，最好的休息、放松就是去做运动，最好的保健方法也是去做运动。遇上工作紧张的时候就要放松一下，紧张和放松要交替，叫劳逸结合，这样才不容易得病，也能有效的预防亚健康。

　　亚健康无处不在，千万不要小视了它的威力。当你亚健康的时候才会发现这是多么的令人难受。所以微微健康网小编建议大家还是要多参加运动锻炼，提高身体素质。