如何消除心理亚健康状态？
2011-10-20 10:35:38
如何消除心理亚健康状态？当你出现情绪躁动、兴致低落、注意力不易集中这些心理亚健康状态的时候千万不要忽视，一定要及时缓解，否则就会导致心理健康出现问题了。微微健康网小编为你提出四点建议。
第一、要能正视自己不健康的心理表现，不要逃避或推诿，向自己提出改变现状的要求。
第二、在遭遇挫折或失败的时候，不气馁、不妥协，采用自勉、鼓励、警醒等积极自我暗示方法促使自己去采取有效的克服困难的行动。
第三、努力培养心理保健习惯，经常反观自己的内心体验，在日常生活、学习、工作中养成对待他人和事物的积极情感，在行为过程中体会愉快。
第四、不要回避困扰自己的问题，包括属于隐私范围的认识、事件、情感，主动地寻求心理学家或心理卫生人员的专业帮助，在他们的指导下采取有效的行动来克服障碍，解决问题，走出心理亚健康状态。
心理亚健康的人们，其实身体上没有什么毛病，但是还是不能忽视心理健康的建设，心理亚健康是一定要屏蔽掉的。
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