盲目减肥易骨折 6个坏习惯偷走女人健康

2011-09-21 09:19:36

　　导读：人体的骨骼系统起到的支撑作用，可以保护内脏器官，储存钙和镁等矿物质，生产血液等重要物质。可是你知道吗?以下7个坏习惯会让你的骨骼系统出问题，腰酸背痛、骨折开始缠上你。

　　1、盲目减肥

　　适当的脂肪，能通过生化作用转化成雌激素等，增加钙的吸收，促进骨的形成，防止骨质疏松。不少都市现代女性过度追求苗条，在减去脂肪的同时也减掉了骨量，年纪轻轻就被发现有骨质疏松的症状。因此，白领女性保持适当体重是非常有必要的。美国一项研究发现，女性在节食18个月以后，体重虽减了3公斤，但是骨密度也会随之下降。由于脂肪层和肌肉薄弱，一旦发生意外，比如不小心扭伤、摔倒、挤压时，就比其他人更易骨折。另外，体形瘦小的人脂肪组织和肌肉较薄，也容易发生骨质疏松，并且伴随着骨质疏松性骨折。

本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。

查看更多： 盲目减肥易骨折 6个坏习惯偷走女人健康