5招！你看到什么都想吃

2011-08-11 12:40:03

所谓的“食欲”，是一种想要进食的生理需求。一旦这种需求低落、甚至消失，即称为食欲不振。简单地说，就是没有想吃东西的欲看。食欲不振的原因有多种：

　　1. 疲惫或紧张。一般如上班族由于疲惫或精神紧张，可能导致暂时性食欲不振，这是属于比较稍微的现象。

　　2. 过食、过饮、运动量不足、慢性便秘，也都是引起食欲不振的因素，但要留意一些潜躲的危机，诸如无缘无故的食欲不振、连续不断的食欲不振等等。

　　3. 精神因素：想要维持身材苗条，不想吃东西，体重因而大幅减轻，因此拒尽进食。

　　4. 怀孕：女性在怀孕初期，或由于口服避孕药的副作用，也可能导致食欲不振或呕吐。

　　5. 疾病因素：食欲不振通常会让人直接联想到胃肠题目，如慢性胃炎、胃迟缓、胃癌，都有可能出现这样的症状。肝病的初期症状也会引发长期食欲不振。事实上，因肝病而引发的食欲不振通常呈极端化，严重时根本没有食欲。患者的亲朋好友只要稍加留意，即可看出病人对食品的严重排斥。

　　此外，像肾脏病、甲状腺性能不足等内分泌疾病、痢疾、霍乱等感染症以及心脏病、脑肿瘤等，也都可能导致食欲不振。忧郁症患者对周遭的事物显得没有爱好，无法将留意力放在基本的生理需求上，而只集中于负面或困扰自己的想法，也有食欲不振的题目。

　　精神分裂症患者可能是因妄想食品遭下毒，而不想进食，也可能是属于紧张型的精神分裂，会持续专注或保持固定的姿势动作，对外界食品似乎没有任何爱好。

　　有时不愿吃饭并非小题目。假如发现你自己或身边的家人有食欲不振的现象时，可利用具有香味、辣味、苦味的食品，来刺激并且进步胃液的分泌及增进食欲，若仍然无法进步食欲，最好到医院做一番检查。

　　这跟你的生活习惯有很大的关系。首先是工作很忙，没有时间吃饭，就一直忙啊忙的，时间长了，到了吃饭的时间也感觉不到饿，感觉不到饿也就想不起来吃，长此以往很可能会得厌食症，而且身体的其他性能也会发生变化，后果会非常的严重。

针对食欲不振的原因，可以通过以下几种方法来预防和阔别食欲不振。

　　1、通周辅助法

　　体态、呼吸、意念：采用高位撑的体态，在沙发扶手、桌子、床头等两尺高以上的地方均可以习练，开始只做简单的机械运动，不管呼吸，不加意念，待两臂感到微酸，累的时候，开始加意念并配合呼吸。身体向下时吸气，用全身的毛孔往里吸，要吸满。起身时，双手支住身体，全身放松，不要急于做连续动作。在支起的过程中休息一会儿，起身时呼气，意想体内的真气顺尾闾往上走，经督脉，百会降进下丹田、会阴。一呼呼一圈，连续撑一阵后放松站立一会，便可收功。

　　功效：1、增强内气，经常练这一式，会感到内气沿着后背一片片地往上运行。平时坐站的时候，也经常出现尾闾处有气往上升，且面积很大，这都是真气充足的表现。2、治疗督脉上的疾病，因气足时要冲击两侧俞穴，故又是对上半身的全面调理。

2、睡觉锻炼

　　体态、呼吸、意念：开始是仰卧，全身放松，两手置于身体两侧，进行体呼吸，吸气时，意想宇宙间真气通过全身毛细孔吸进来，呼气时，意想全身的病气、浊气通过全身的毛细孔射出往射透天边。

　　做一阵以后，放弃吸射的意念，一切顺其自然，只知道自己还在练就可以了，也可用侧卧方式习练，身体向右侧卧，右手心向上，置于头侧，左手放在左胯上，两腿自然弯曲，进行体呼吸，意念同上。可在练习态中进睡，睡醒时不要急于起床，可在床上闭目习练体呼吸，待全身有了气感后，再起床，这种在练习态中睡着，又在练习后起床的功法，即是一宿都在练，凡各此类情况均为好现象，不必惊慌害怕，也不必欣喜，要留意保持平静，一切顺其自然。

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