小心慢性疲惫缠上你！

2011-08-11 12:40:03

　中国健康教育协会在深圳、上海、北京等十大城市组织的最新调查显示，各城市慢性疲惫综合征发病率较高。其中，很多被调查者对“慢性疲惫”存有熟悉误区，不少人将它等同于“一般疲惫”，以为休息一下就可以恢复。长此以往则贻误了治疗时机，陷进了亦病非病的“亚健康状态”。

　　过度加班当心慢性疲惫

　　你被慢性疲惫缠上了吗？一个简单的自测就可以得到答案。正常情况下，人经过一轮紧张工作后，睡一宿就可恢复充沛精力。但假如你晚上加班后，隔天起身，还是觉得十分倦怠，甚至会持续更长的时间，那你就很可能中了“慢性疲惫”！这种经常出现疲惫感的状态持续半年或更长，便会出现稍微发热、咽喉肿痛、集中力降低、全身无力等症状，进而造成体内荷尔蒙代谢失调、神经系统调节功能异常、免疫力降低等恶性连锁反应。

　 医学统计表明，白领一族是慢性疲惫综合征的“高危人群”。由于超负荷工作和突击性任务，白领经常加班加点饮食不规律，再加上夜生活过多休息不好，就会产生长期健康透支，并引发慢性疲惫综合征。此外，面对来自工作和生活的诸多竞争与挑战，白领们在精神上长期保持紧迫感，压力和焦虑感与日俱增，心理疲惫和负面情绪挥之不往，从而陷进“亚健康状态”。

　　专家提醒，“慢性疲惫”假如不及时对症治疗，就有可能引发更严重的心脑血管疾病乃至“过劳死”。

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